В рамках проведения «Недели здорового питания», которая проводится с 21 по 25 ноября, в 1- 3 классах прошли следующие мероприятия: классный час «Умеем ли мы правильно питаться?», минутка здоровья «Где найти витамины зимой?» и беседа «Правильное питание – залог здоровья».
Здоровое детское питание — это употребление продуктов, содержащих все необходимые для развития витамины и микроэлементы.
В питании детей школьного возраста большое место должны занимать продукты, богатые белком: яйцо, мясо, рыба, орехи, овсяная, гречневая крупа. Ежедневно в школьном меню необходимы молочные и кисломолочные продукты (творог, йогурт, молоко), яйца, мясные и рыбные продукты.
Что такое правильное питание простыми словами?
Ребята сделали вывод: правильное питание – это осознанное отношение к еде и питью. Вы выбираете те продукты и напитки, которые приносят максимум пользы вашему организму, умело их сочетаете., используете безвредные способы приготовления блюд, соблюдаете режим.
А вот золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми:
1. Главное не переедайте.
2. Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4. Не надо есть жирной, соленой и острой пищи.
5. Овощи и фрукты – полезные продукты
6. Сладостей много, а здоровье одно.